Quelle whey choisir quand on débute ? Le guide pratique pour bien démarrer

Quand on commence la musculation (ou qu’on reprend sérieusement), la whey peut devenir un allié très simple : elle aide à atteindre un apport en protéines régulier, sans cuisiner davantage et sans compliquer votre journée. Mais face aux mots concentrée, isolate et hydrolysée, beaucoup de débutants hésitent.La bonne nouvelle : pour bien choisir, vous n’avez pas besoin d’être expert (site Likama) [...]

Quelle whey choisir quand on débute la musculation ? Comparatif clair pour décider selon votre tolérance, votre budget et votre objectif

Quand on commence la musculation, on veut des résultats visibles, une récupération plus facile et une routine simple à tenir. La whey (protéine de lactosérum) coche souvent toutes ces cases : elle aide à augmenter l’apport en protéines sans passer des heures en cuisine, elle se digère généralement bien, et elle s’intègre facilement après l’entraînement ou au petit-déjeuner. (site Likama) [...]

Jacques Pommeraud : un leader de l’impact digital à la tête d’Inetum

À la croisée de la transformation numérique, de l’intelligence artificielle et de la modernisation des services publics, le nom de Jacques Pommeraud s’impose comme une référence. Président-directeur général du groupe Inetum depuis février 2023, il pilote 28 000 collaborateurs répartis dans 19 pays avec une ambition claire : créer un impact digital rapide, simple et utile à tous.Fort de 25 ans d’expérience dans l’optimisation des organisations, la conduite du changement et l’accélération de la cr [...]

IA : comment l’Europe peut rattraper son retard – la vision pragmatique de Jacques Pommeraud

À la tête d’Inetum, l’un des grands acteurs européens de la transformation numérique, Jacques Pommeraud observe un paradoxe : alors que l’intelligence artificielle est en train de rebattre les cartes de la compétitivité mondiale, l’Europe reste en retrait par rapport aux États‑Unis et à la Chine.Son constat n’est pas un discours anxiogène de plus, mais un appel à l’action pragmatique: arrêter les effets d’annonce, accélérer les déploiements concrets et créer de la valeur réelle dans les entrepri [...]

Inscription LinkedIn et connexion avec Google : mode d’emploi, confidentialité et RGPD

En France, LinkedIn est devenu un passage obligé pour développer son réseau professionnel, trouver un emploi ou renforcer la visibilité de son entreprise. Tout commence pourtant par une étape simple mais stratégique : la page d’inscription LinkedIn et de connexion LinkedIn.Cette page met en avant plusieurs éléments clés : un bouton pour continuer, une option de connexion Google, une invitation à créer un compte si vous êtes nouveau, et une recommandation d’utiliser l’application mobile (notammen (zoran petrovic) [...]

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